Theoretischer Hintergrund
Beziehungen entstehen zwischen Menschen und entwickeln sich ein Leben lang. Sie können stärken, herausfordern und Veränderung ermöglichen.
Die folgenden therapeutischen Ansätze geben Ihnen einen Einblick in die fachlichen Grundlagen meiner Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen.
Systemischer
Ansatz
Beziehungen · Wechselwirkungen · Zusammenhänge
Schwierigkeiten entstehen nicht isoliert. Sie entwickeln sich in Beziehungen, durch wechselseitige Reaktionen und innerhalb des jeweiligen Lebenskontextes.
Der Blick richtet sich auf Muster und Dynamiken im Miteinander, häufig entstanden aus gut gemeinten Versuchen, Herausforderungen oder Belastungen zu bewältigen.
Nicht die Frage nach Schuld steht im Vordergrund, sondern ein besseres Verständnis der Zusammenhänge.
Dadurch können sich neue Perspektiven und Veränderungen im Miteinander eröffnen.
Differenzierungsbasierter Ansatz
Verbunden sein · Man selbst bleiben
Auch in herausfordernden Beziehungen mit sich selbst verbunden zu bleiben, kann gelernt und gestärkt werden.
Dabei geht es darum, die eigene Haltung klarer wahrzunehmen und zu vertreten, ohne den Kontakt zum Gegenüber zu verlieren. Eigenständigkeit und emotionale Verbundenheit müssen kein Widerspruch sein.
Das kann zu mehr innerer Klarheit führen und dabei helfen, Konflikten bewusster und handlungsfähiger zu begegnen.
So können mehr innere Klarheit, ein bewussterer Umgang mit Konflikten und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
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Emotionsfokussierter
Ansatz
Emotionen · Bedürfnisse · Bindung
Emotionen zeigen oft mehr, als Worte ausdrücken können. Sie weisen auf Bedürfnisse, Wünsche und Verletzlichkeiten hin, die im Alltag nicht immer unmittelbar erkennbar sind.
Hinter Konflikten, Missverständnissen oder Rückzug werden so tiefer liegende emotionale Erfahrungen zugänglich. Es wird spürbarer, wonach wir uns in Beziehungen sehnen und was uns daran hindert, Nähe zuzulassen.
Auf dieser Grundlage können Bedürfnisse klarer ausgesprochen, Reaktionen des Gegenübers besser eingeordnet und schwierige Momente gemeinsam bewältigt werden
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